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千萬不要錯過每年3-5月孩子黃金長高季

孩子的身高,一直是家長們最擔心的問題。所以作為育兒嫂的你,提前掌握孩子長高的黃金季節,和幫助孩子快速增高的秘訣,相信雇主一定會對您贊不絕口,并且給您加薪!

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  俗話說,一年之計在于春。春天,是萬物復蘇的季節,也是孩子長高的黃金季節,所以育兒嫂們,千萬不要錯過每年3-5月孩子黃金長高季哦!而幫助孩子長高的秘訣注意有以下三點:

 1. 營養要均衡

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  想讓孩子長身體,營養均衡很重要。所以在飲食方面,盡量多樣化,不能由著孩子的性子養成挑食的習慣。比如,鈣是骨骼生長的基礎,所以要想孩子長高個子,可以給孩子多吃一些奶制品、豆制品、骨頭湯、雞蛋、魚等食品。

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  2. 睡眠要充足

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  在老人的眼里認為,能睡的孩子會長個,其實這并無道理哦!一般來講,3-6歲的孩子每天要保證10-12個鐘的睡眠時間,小學生要有10個鐘的睡眠,而初中和高中生,最少也要保障有8個鐘頭的優質睡眠。

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  3. 運動要合理

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  運動不僅可以強身健體,其實也是幫助孩子長高的好方法。育兒嫂們,可以幫助孩子做一些懸垂擺動、跳起摸高、球類活動及跳躍類活動,切記不要做劇烈運動,以免造成孩子受傷。

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